你的兄弟姐妹和你的健康可能以惊人的方式联系在一起

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谁穿了继承的衣服, 你知道兄弟姐妹可以影响你的生活几乎每一个可能的方式。.

然而, 研究人员才刚刚开始弄清楚这些关系如何影响健康。.

“这是一个欠发达的地区，”她说。. Susan B. Sisson, 俄克拉何马大学健康科学营养学教授, 在俄克拉荷马城, 研究兄弟之间的联系和健康. 但调查显示，兄弟的力量，或缺乏。.

证据表明，兄弟姐妹对与肥胖等问题有关的健康行为有“相当大的影响”。, 体育活动与营养, 等, Sisson说.

研究可能带来挑战. 首先，“家庭相当复杂，”西森说。. 兄弟姐妹可以通过出生、收养或同父异母的兄弟姐妹联系在一起。.

“因为有这么多的因素要考虑, 很难得出任何关于兄弟关系和影响的一般性结论。”, dijo el Dr. Keith Vakafatu Osai, 韦伯州立大学儿童和家庭研究助理教授, en Ogden, Utah.

Pero Osai, 他自己的研究分析了兄弟如何影响其他人的决定 练习青少年体育, 他说，不可否认的是，兄弟们在彼此形成中发挥了主导作用。.

他说:"我们通常认为，在所有关系中，这是最持久的。". “当我们出生时，我们与我们的父母，但我们的兄弟经常也在那里。”. 配偶和特殊的人可以来来去去，但兄弟仍然存在。. “然后我们的父亲死了，”他说，“但我们的兄弟仍然在那里。”.

以下是研究人员发现的兄弟姐妹与各种健康因素之间的一些联系。.

如何吃

西森是2019年发表的一项研究的合著者。 《线上娱乐电子游戏网站》，比较了43个有兄弟姐妹的孩子和27个独生子的孩子的习惯。. 研究表明，有兄弟姐妹的幼儿比没有兄弟姐妹的儿童吃得更健康。.

她说:“这可能只是因为父母都很忙。”. Por ejemplo, 也许父母更容易负担快餐与一个孩子比几个孩子。. 有几个孩子的家庭往往有更多的家庭聚餐。, dijo ella, 与更健康的饮食.

事实上, 有更多兄弟姐妹的孩子 更健康的饮食和更少看电视, 根据2017年发表在《线上电子游戏飞禽走兽》杂志上的一项研究, 发现每增加一个兄弟与下降2相关.青少年早期肥胖的可能性降低6个百分点. 其他分析研究 与没有兄弟姐妹的人相比，有兄弟姐妹的人肥胖率较低。.

但情况并非总是如此。. 一项涉及有两个青少年兄弟姐妹的326个家庭的研究表明，兄弟姐妹之间的冲突与青少年时期超重的风险增加有关。. 该研究于2014年发表。 在家庭关系杂志, 发现兄弟关系、哥哥与妹妹关系的相关性最高，而姐妹关系的相关性最低.

我们如何移动

有兄弟姐妹的孩子比独生子女的身体活动水平更高, Sisson说. 回顾以往的研究 她帮助起草的建议，孩子与更多的兄弟更活跃。.

En 另一个研究, 葡萄牙一所幼儿园的161名儿童, 2021年发表在《线上娱乐电子游戏网站》杂志上, 发现有兄弟姐妹的家庭的孩子往往比没有兄弟姐妹的孩子表现出更高的运动技能。.

西森说，兄弟姐妹可以成为"完美的游戏伙伴"。. 如果孩子有哥哥或姐姐照看，父母可能更愿意把孩子送到外面玩耍。, 她建议, 或者更有可能允许孩子们步行回家，如果他们可以一起回家，而不是独自回家的话。.

当然, 基因在健康和肥胖中都起着重要作用, dijo ella. “但基因并不一定会影响你是否有一个人把球踢回你。”.

然后我们有家庭作业。. “当有更多的人在家里, 有更多的工作要做在家里。”, Sisson说, 和父母更有可能委派这项工作.

Osai自己对青少年体育的研究发现，与哥哥有亲密关系的孩子倾向于追随哥哥的体育兴趣。. 他也知道第一手资料。.

“我的兄弟们真的帮助塑造了我参与体育和身体活动的方式。”, dijo Osai. 他是最小的八个兄弟, 四个男孩和四个女孩, 其中最大的是17岁时他出生.

他的兄弟是他的第一个非官方的教练，他说。. En la calle, en el patio, 在公园和教堂体育馆, “他们是第一个教我如何抓住一个球和如何踢一个球。”. 她的一个姐姐有一个儿子踢少年足球，她注意到Osai也想踢足球。. 她把这个想法给他的父母，然后带他去实践和鼓励他。. Osai继续踢足球直到大学的第一年.

我们所冒的风险

兄弟影响我们对犯罪和危险行为的决定, como fumar, 吸毒和喝酒, según Osai. 年龄或生理性别相似的兄弟姐妹感觉社交联系更紧密，或报告关系更亲密。, 他们更有可能效仿哥哥的冒险行为。, dijo él.

心理健康

研究表明，兄弟可以影响我们，无论是好是坏.

去年12月发表的一项研究 杂志的家庭问题 分析9的数据,中国400名八年级学生和大约9名学生,100名美国学生将更多精神健康状况较差的兄弟姐妹联系在一起.

El 成人发展研究 de Harvard, 自1939年以来一直跟着两组人, 将20岁前与兄弟姐妹的不良关系与成年后患重度抑郁症的风险联系起来.

另一方面，一项对南加州拉美裔女性的研究发表在杂志上。 进化、医学和公共卫生 en el 2021, 说她有姐妹, 与他们进行更频繁的沟通, 与怀孕期间较低的抑郁症状有关.

2019年《线上电子游戏飞禽走兽》(Journal of Family Psychology)上的一项研究发现，, 在老年人, 爱的关系 与较低的孤独感有关.

既然兄弟可以以多种方式影响健康，那么一个人应该怎么做呢?? 西森建议，, 在父母, 只是意识到兄弟和家庭扮演着重要的角色.

她呼吁家长们“尽其所能鼓励家庭共餐”。, 健康的饮食, 健康食品选择, 有限的显示线上电子游戏飞禽走兽和更多的移动。”. 如果他们是独生子女的父母, 如果他们能很好地了解家庭聚餐线上电子游戏飞禽走兽或创造积极的游戏机会，那就太好了。.

因为一个兄弟的影响可能是一生, dijo Osai, 培养兄弟之间的关系是很重要的.

“这是一个亲密的关系，”他说。. 兄弟可以是盟友分享秘密，也可以造成很大的伤害。. Así que, “留下宽恕的空间”和兴趣的活动，每个人都可以随着线上电子游戏飞禽走兽的推移结出果实, dijo él.

Osai承认兄弟之间的关系可能充满冲突, 竞争和嫉妒. 但他承认他从他的兄弟们那里得到的支持，以及这些支持如何促成了他在体育内外的成功。.

他说:"兄弟之间的关系有时会很困难。". “但这些关系可以非常亲切和有益的各种方式。”.